Meditation / Yoga Nidra

Beschreibung

Meditation: Einmal im Monat vertiefen wir uns in der Meditation. Der Körper und Geist wird mit sanften Asanas und Pranayamas vorbereitet. So schaffen wir einen Raum um die Aufmerksamkeit für die Meditation nach innen zu lenken. Dieses Angebot richtet sich an Einsteiger, wie auch an bereits vertraut Praktizierende welche um den Segen des Meditierens in einer Gruppe wissen. Voraussetzung für das Sitzen mit der Stille ist eine aufrechte Sitzhaltung, welche mit Hilfsmitteln wie Kissen oder auch einem Stuhl unterstützt werden können. Yoga Nidra: Yoga Nidra wird in der Rückenlage empfangen und führt in einen tief entspannten Zustand, in welchem der Praktizierende zwischen den Zuständen von träumen, schlafen und wachen schwebt. Dieser Prozess wirkt verjüngend auf das ganze Körper-/Geistsystem. Eine wunderbare Praxis um die Auswirkungen unserer anspruchsvollen modernen Lebensstile auszugleichen. Diese Klasse kann einzeln gebucht werden. Man muss sich vorher direkt auf der Veranstaltungsseite anmelden. Alle Anmeldungen sind verbindlich und es gibt eine 24-Stunden-Stornierungsfrist. Bei kurzfristigen Absagen muss die Gebühr trotzdem bezahlt werden. Preise: mit Yoga Abo oder CHF 30.00 ohne Yoga Abo